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Classi di Bioenergetica

Le classi di bioenergetica consistono in una sequenza di movimenti, più o meno dinamici, che coinvolgono tutto il corpo.

Durante la classe non si “fanno” esercizi, ma si dà spazio all’ ascolto delle sensazioni corporee, delle emozioni e delle tensioni muscolari che emergono.

Attraverso un processo di carica e scarica, gli esercizi aiutano a sciogliere tali tensioni, ad acquisire consapevolezza corporea, espressività e un’attenzione cosciente alla qualità del nostro respiro. 

La classe non è una terapia di gruppo ma uno spazio settimanale dedicato a coloro che si sentono incuriositi e interessati ad esplorare il contatto con il corpo, il movimento, il divertimento e il piacere di aprirsi all’ascolto di sé stessi. 

© Cristina Radif | P. IVA 02074720992

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